HTCinside
ما الذي تحتاجه لبدء الاستمتاع بالعلاج عبر الإنترنت؟
تعد خدمات الاستشارة والعلاج عبر الإنترنت جديدة نسبيًا ولكنها سرعان ما أصبحت واحدة من أكثر الطرق شيوعًا وفعالية للحصول على المساعدة لأي مشكلة تتعلق بالصحة العقلية ، وهذا يرجع جزئيًا إلى مدى سرعة تقدم تكنولوجيا المستهلك أيضًا. ستشارك هذه المقالة بعض الأجهزة التي يجب أن تفكر في التقاطها حتى تتمكن من الاستمتاع بالعلاج عبر الإنترنت على أكمل وجه.
محتويات
اتصال إنترنت مستقر
لا يمكن أن يعمل العلاج عبر الإنترنت بدون الإنترنت ، لذلك إذا كنت تريد أفضل تجربة ممكنة ، فمن الضروري أن تكون لديكاتصال موثوق عالي السرعةبحيث يمكنك القضاء على الإحباط وتحقيق أقصى استفادة من جلساتك.
إذا كنت تخطط لاستخدام ميزات الدردشة المرئية ، فيجب أن يكون الإنترنت لديك قادرًا على التعامل مع البث ، وهناك اختبارات اتصال بالإنترنت للتحقق مما إذا كان اتصالك على قدم المساواة.
جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي
يُنصح بشدة باستخدام الكمبيوتر للعلاج عبر الإنترنت لأنه يميل إلى امتلاك قدرة أفضل على التعامل مع محادثة الفيديو بسبب تحسين قوة المعالجة. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك جهاز كمبيوتر في المنزل ، فمن المفترض أن توفر العديد من الأجهزة اللوحية تجربة جيدة بشكل عام.
قد تكون الهواتف الذكية مرضية أيضًا ، اعتمادًا على مدى حداثة جهازك ، ولكن حتى لو لم تكن كذلك ، فلا تزال هناك بعض الامتيازات للحصول على واحدة ، والتي ستتم مناقشتها لاحقًا.
هاتف ذكي
يعد امتلاك هاتف ذكي موثوق به أحد الأصول الممتازة لأن هناك الكثير من تطبيقات الصحة العقلية المتاحة لك للاستفادة منها في متناول يدك ، وهذا يشمل أيضًا تطبيقات العلاج عبر الإنترنت.
يكمن جمال العلاج عبر الإنترنت في أنه يمكنك بالفعل إرسال نصوص ورسائل بريد إلكتروني إلى المتخصص المرخص لك في أي وقت وفي أي مكان إذا كان لديك هاتف ذكي ، حيث أن العديد من الخدمات ، مثل BetterHelp ، تمنح الأشخاص إمكانية الوصول إلى غرف افتراضية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع حيث يمكنك أنت ومعالجك الرد في وقت فراغك. لذلك ، لن تقتصر تفاعلاتك على الجلسات الفردية التي ستتلقاها ، وسيؤدي امتلاك هاتف ذكي إلى فتح المزيد من خيارات الاتصال التي قد تجدها في متناول يديك في نقاط معينة.
كاميرا ويب وميكروفون
من أجل الحصول على نفس التجربة وجهاً لوجه التي ستحصل عليها من الجلسات الشخصية في العلاج عبر الإنترنت ، ستحتاج إلى كاميرا وميكروفون للتفاعل مع معالجك في محادثات الفيديو الخاصة بك.
لحسن الحظ ، تم تضمين الأجهزة عالية الجودة في معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية الحديثة ، ولكن إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر بدون تضمينها ، فستحتاج على الأرجح إلى الاستثمار في بعضها حتى تتمكن من الحصول على أفضل علاج ممكن.
الصبر
لا يحدث التغيير بين عشية وضحاها ، وسيتطلب الأمر تفانيًا ومثابرة من جانبك لرؤية أكبر قدر من النمو.
ومع ذلك ، فإن اتخاذ القرار بالبدء في التحدث إلى معالج هو خطوة أولى كبيرة ، ومن خلال الالتزام بالعمل مع معالج بانتظام ، فإنك تمنح نفسك الفرصة لتحقيق أقصى استفادة من العلاج عبر الإنترنت وإجراء التغييرات في تفكيرك و سلوك الأنماط التي تحتاجها وتستحقها.
استنتاج
في نهاية اليوم ، كل ما تحتاجه لبدء العلاج عبر الإنترنت هو اتصال قوي بالإنترنت ، وجهاز يمكنه الاتصال به ، وربما بعض الأجهزة الطرفية للمساعدة في الاتصال. بمجرد أن تكون مستعدًا ، يمكنك البدء في الاستمتاع بطريقة جديدة للحصول على علاج فعال تمامًا مثل التواجد هناك شخصيًا.