HTCinside


كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للطلاب؟

نحن جميعًا مخلوقات اجتماعية ، لذلك نسعى دائمًا إلى رفقة الآخرين لتزدهر في الحياة. يقول علماء النفس إن قوة وجودة اتصالاتنا لها تأثير كبير على رفاهنا العاطفي.

تظهر دراسات متعددة أن الارتباط الاجتماعي بالآخرين له عدد كبير من الفوائد. يخفف التوتر ويقلل القلق ويخفف من الاكتئاب ويعزز تقدير الذات. علاوة على ذلك ، تعد التفاعلات الاجتماعية علاجًا فعالًا للوحدة. من ناحية أخرى ، قد يشكل نقص التواصل مخاطر جسيمة على الصحة العقلية.

وسائل التواصل الاجتماعي

من المحتمل أن تكون كل هذه الأشياء المذكورة أعلاه هي السبب في أن الطلاب بدأوا يقضون وقتًا أطول بكثير على وسائل التواصل الاجتماعي منذ بداية جائحة COVID-19. أثناء الحجر الصحي ، يعد الاتصال عبر الإنترنت مهمًا للغاية لأنه الطريقة الوحيدة للبقاء على اتصال مع الآخرين.تطبيقات الوسائط الاجتماعيةحل رائع لتجنب العزلة الكاملة.

ومع ذلك ، فقد انغمس بعض الطلاب في العالم الافتراضي لدرجة أنهم لا يهتمون كثيرًا بدراساتهم. يقضون طوال اليوم على الويب ، متناسين كتابة المقالات المدرسية. لكن المشكلة هي أنهم ما زالوا بحاجة إلى إكمال المهام المطلوبة وكلما كانت المهمة أكثر صعوبة ، كلما احتاجوا إلى مزيد من الوقت لإنهائها.

على وجه الخصوص ، فإن التعامل معها يستغرق وقتًا طويلاً أوراق البحث المخصصة ، لذلك من الأفضل أن تطلب المساعدة من المتخصصين الأكاديميين. لحسن الحظ ، هناك الكثير من خدمات الكتابة المخصصة المتاحة على الويب. يمكنك العثور على شركة عبر الإنترنت وتقديم طلب للحصول على ورقتك ، لذلك سيتم إجراؤها من قبل المتخصصين بسبب الموعد النهائي.

على الرغم من جميع الآثار الإيجابية للتفاعل الاجتماعي ، إلا أن الاستخدام المفرط لشبكات التواصل الاجتماعي قد يكون له تأثير سلبي على الصحة العقلية للطلاب. دعونا ننظر في الأمر بمزيد من التفصيل.

كلنا نواجه الخوف من الضياع من وقت لآخر. يمكن أن يتم تشغيله من خلال أي شيء تقريبًا ، من المحادثات مع الأصدقاء إلى أحداث الكلية. ومع ذلك ، فإن بعض أكبر المشغلات هي منصات مثل Facebook و Instagram. يبدو أنها تؤدي إلى تفاقم المشاعر بأن الطلاب الآخرين يتمتعون بمزيد من المرح أو يعيشون حياة أفضل مما أنت عليه الآن.

ومن المثير للاهتمام ، أن الاعتقاد بأنك تفقد شيئًا عظيمًا قد يدفعك إلى الاستجابة بشكل قهري لجميع تنبيهات وسائل التواصل الاجتماعي. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي ما يسمى بـ FOMO إلى مجموعة واسعة من مشكلات الصحة العقلية ، بما في ذلك القلق وتدني احترام الذات.

غالبًا ما تجعلنا وسائل التواصل الاجتماعي ندرك حياتنا أو مظهرنا بشكل غير كافٍ. حتى إذا أدركت أن جميع الصور المنشورة على الويب قد تم تعديلها ، فلا يزال بإمكانها التأثير على تصورك. أثناء التحقق من الملفات الشخصية للطلاب الآخرين على Facebook أو Instagram ، قد تشعر بعدم الأمان بشأن مظهرك أو ما حققته في حياتك.

على الرغم من أننا نعلم أن الأشخاص الآخرين يشاركون فقط الملامح البارزة في حياتهم ويخفون النقاط المنخفضة ، إلا أن الحسد والاستياء لا يزالان ينشأان أثناء التمرير في الخلاصة. المقارنة ليست شيئًا جيدًا حقًا عندما لا تساعدك على الشعور بالتحسن. لسوء الحظ ، في معظم الحالات ، فإنه يثبط الأفكار السلبية ويسببها.

الهدف من وسائل التواصل الاجتماعي هو ربط الناس. لكن في الواقع ، غالبًا ما يجعلنا معزولين. بدلاً من الخروج مع الأصدقاء وإجراء محادثات مباشرة ، يميل الطلاب إلى قضاء بعض الوقت في المنزل وهم مستغرقون تمامًا في هواتفهم الذكية.

وفقًا للدراسة التي أجريت في جامعة بنسلفانيا ، فإن الاستخدام المفرط لـ Snapchat و Facebook و Instagram يزيد بشكل كبير من الشعور بالوحدة. كما ترى ، فإن هذه الأنظمة الأساسية لها تأثير عكسي على المستخدمين. من ناحية أخرى ، كشف العلماء أن تقليل استخدام الوسائط الاجتماعية يمكن أن يجعلك تشعر بوحدة أقل. لذلك ، كلما قل الوقت الذي تقضيه على الويب ، قل شعورك بالعزلة.

إنها حقيقة معروفة أن جميع البشر يحتاجون إلى تفاعل شخصي للحفاظ على الصحة النفسية . يُعتقد أن الاتصال وجهاً لوجه مع شخص يهتم لأمرك يقلل من التوتر ويعزز مزاجك بشكل أسرع من أي شيء آخر. على العكس من ذلك ، إذا أعطيت الأولوية لاستخدام الوسائط الاجتماعية على العلاقات الشخصية ، فإنك تعرض نفسك لخطر الإصابة باضطرابات المزاج. تشير الإحصائيات إلى أن الاكتئاب والقلق أكثر شيوعًا بين مستخدمي الويب النشطين.

وفقًا لبعض الاستطلاعات ، يتعرض حوالي 10٪ من الشباب للتنمر على وسائل التواصل الاجتماعي ، في حين أن نسبة أعلى بكثير من المراهقين يتعرضون للتعليقات المسيئة. مواقع الويب مثل Twitter و Instagram هي نقاط ساخنة للإساءة ، وتنشر شائعات مؤذية وأكاذيب تترك ندوبًا عاطفية دائمة. يعد التنمر عبر الإنترنت على منصات التواصل الاجتماعي مشكلة كبيرة للصحة العقلية في الوقت الحاضر.

افكار اخيرة

قد تعزز وسائل التواصل الاجتماعي التجارب السلبية بين الطلاب ، مثل الخوف من الضياع والاكتئاب والعزلة و القلق . لتجنبها ، يجب أن يكون المرء حذرًا جدًا مع العالم الافتراضي. على أي حال ، لا يزال من الممكن الاستمتاع بالمزايا المذهلة للحلول التقنية الحديثة دون التسبب في ضرر لنفسك.