HTCinside


الطرق التي يمكن أن يساعدك بها الإنترنت في إدارة صحتك العقلية

من المحتمل أن تكون اضطرابات الأكل حالات مميتة تؤثر على ملايين الأشخاص. أحد أخطر جوانب الضعف الجنسي هو أن الكثير من الناس يختبرونها سراً. قد يكون لديك صديق أو أحد أفراد أسرتك مصاب باضطراب في الأكل ، لكنهم أخفوه جيدًا لدرجة أنك غير مدرك لمعاناتهم.

على سبيل المثال ، الشخص المصاب بالشره المرضي قد يفرط في تناول الطعام ويطهره على انفراد. أحد المفاهيم الخاطئة عن اضطرابات الأكل هو أنها تدور حول الطعام. على الرغم من أن الشخص يهتم بالتحكم في تناول الطعام ، إلا أن اضطراب الأكل له علاقة بما يشعر به الفرد من الداخل.

من المحتمل أنهم يعانون من حالة أخرى تحت الضعف الجنسي ، مثل الاكتئاب أو القلق أو الوسواس القهري. من المحتمل أن يكون اضطراب الأكل مظهرًا من مظاهر مشاكل الصحة العقلية الأخرى. واحدة من أفضل الطرق لإدارة اضطرابات الأكل هي العمل مع أخصائي صحة عقلية مرخص. ومع ذلك ، هناك أيضًا العديد من الموارد لـالصحة النفسيةعبر الانترنت. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها العثور على دعم لاضطراب الأكل لديك عبر الإنترنت.

محتويات

تناول موارد الاضطرابات والدعم عبر الإنترنت

تتمثل إحدى طرق البدء في الحصول على المساعدة فيما يتعلق باضطراب الأكل في القراءة عن الحالة. ربما كنت تعاني من الضعف الجنسي لفترة طويلة ، لكنك لم تقرأ عنها مطلقًا. من المفيد للغاية معرفة علامات وأعراض اضطرابات الأكل المختلفة ، حتى تعرف ما الذي تبحث عنه وكيفية تلقي العلاج.

يدرك الكثير من الناس أنهم يعانون من اضطراب في الأكل لكنهم لا يعرفون ماذا يفعلون بعد ذلك أو يحصلون على المساعدة المناسبة. الخبر السار هو أن هناك الكثير من الدعم هناك. تقدم العديد من الأماكن المختلفة الدعم والموارد ، بما في ذلك الجمعية الوطنية لاضطراب الأكل ( ندا ).

يمكنك أيضًا الاطلاع على هذه السلسلة من المقالات حول اضطرابات الأكل في أفضل مساعدة . كلما زادت معرفتك بحالتك ، كان من الأفضل لك البدء في طلب المساعدة. يمكنك أيضًا البحث عن المنتديات ومجموعات الدعم عبر الإنترنت. من المفيد العثور على أشخاص آخرين يعانون من نفس الظروف حتى تعرف أنك لست وحدك.

مجموعات دعم اضطرابات الأكل عبر الإنترنت

من المفيد معرفة أن مجموعات دعم الضعف الجنسي عبر الإنترنت مخصصة للتعافي من اضطرابات الأكل. يبحث الأشخاص في مجموعات الدعم هذه عن مجتمع من الأفراد المتشابهين في التفكير والذين كانوا في مكانهم. من المهم أن تتذكر أن هذه ليست بديلاً عن مواعيد العلاج الفردية ، ولكنها يمكن أن تكون مكانًا رائعًا للحصول على دعم نظير إلى نظير. فيما يلي قائمة بمجموعات الدعم المحتملة عبر الإنترنت لـ اضطرابات الاكل.

عندما تكون جزءًا من مجموعة دعم ، يكون لديك مجتمع من الأشخاص الموجودين والمستعدين لسماع مشاعرك. عندما تعاني من تقييد الأكل أو الإفراط في تناول الطعام والتطهير ، فقد تشعر بالعار. ليس عليك أن تشعر بهذه الطريقة عندما تكون محاطًا بأفراد يصلون من حيث أتيت ويريدون أن يكونوا هناك ليمسكوا بيدك تقريبًا.

تناول مدونات التعافي من اضطرابات الأكل

هناك الكثير من الأشخاص عبر الإنترنت يشاركون رحلات التعافي من اضطرابات الأكل. يمكن أن تساعدك قراءة قصص الأشخاص الذين مروا بالرحلة التي تقوم بها. في بعض الأحيان عندما تعاني من اضطراب الأكل ، يبدو أنك لن تتحسن أبدًا. عندما تقرأ إدخالات المدونة للأشخاص الذين هم في حالة تعافي ، يمكن أن توفر إحساسًا بالأمل.

هؤلاء الناس كانوا في مكان وجودك. لقد عانوا من مشاكل صورة الجسد أو تناول السعرات الحرارية المقيدة. لقد كانوا خائفين من قبول أنفسهم كما هم. لكن بمرور الوقت ، وجدوا طريقة لاحتضان أجسادهم وإدارة اضطرابات الأكل لديهم لدرجة أنهم في مكان للتعافي. يمكنك الوصول إلى هناك أيضًا! قد يكون من الملهم قراءة هذه المدونات ومعرفة أن هناك ضوءًا في نهاية النفق. ستجد طريقة للرد على ضعف الانتصاب لديك وتعيش حياة صحية.

العلاج عبر الإنترنت

يعد العلاج عبر الإنترنت مكانًا رائعًا للعثور على الدعم لاضطرابات الأكل. ستندهش من معرفة عدد المستشارين عبر الإنترنت الذين ساعدوا الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات. يمكنك إيجاد معالج متخصص في علاج اضطرابات الأكل. سوف يساعدونك على فهم ما الذي يحفز سلوكياتك في الضعف الجنسي ويساعدك على إيجاد استراتيجيات لكبح تلك الدوافع. المعالج عبر الإنترنت لن يحكم عليك أو يخجلك.

يمكنك مناقشة أي شيء مع هذا الشخص ، من مشاكل صورة الجسم إلى مشاكل الأكل المقيد. بغض النظر عن صراعك مع اضطراب الأكل ، فإن العلاج عبر الإنترنت هو مورد رائع لك لبدء الشفاء. أهم شيء هو جعل صحتك العقلية أولوية. يمكنك القيام بذلك عن طريق طلب المساعدة. اتخذ الخطوة الأولى وتواصل مع مستشار عبر الإنترنت يمكنه مساعدتك في تعلم كيفية التعافي من الضعف الجنسي.