7 أفكار لجعل يوم الاثنين أفضل

مرة أخرى ، إنه ذلك اليوم من الأسبوع: يوم الاثنين الذي يصعب ابتلاعه. يشير البعض إليها على أنها 'حالة مزاجية' ، بينما يعتبرها البعض الآخر فرصة جديدة. بغض النظر عما يحدث ، كنا جميعًا هناك كل أسبوع. تغيرت عطلة نهاية الأسبوع في لحظة. لا يزال هناك خمسة أيام حتى نهاية أسبوع أخرى ، وكلهم يشعرون بأنهم طويلون.

لم يعد الإفطار في السرير أو ساعات النوم الإضافية من الخيارات ، وحتى إذا كنت تحلم ، فقد حان الوقت للمغادرة للعمل. حتى لو لم تكن لديك مهنتك المرغوبة ، فمن الممكن أن تجعل يوم الاثنين أفضل.

محتويات

• إنشاء روتين صباح يوم الاثنين.
• حقق أقصى استفادة من أيام الإثنين 'لضبط السرعة' لبقية الأسبوع.
• صباح الاثنين هو للاستمتاع والضحك.
• ارتدي ملابسك بشكل جيد.
• خصص يوم الاثنين كيومك لتناول وجبة خاصة.
• خطط لنشاط ممتع لقضاء فترة راحة في يومك.
• استمتع بالاستماع إلى موسيقاك المفضلة.

إنشاء روتين صباح يوم الاثنين.

قد يكون هذا سهلاً مثل الذهاب إلى المقهى المفضل لديك لتناول القهوة المثلجة ، وتنظيف وإعداد محطة العمل الخاصة بك للأسبوع المقبل ، أو الذهاب في نزهة قصيرة حول المبنى قبل بدء العمل اليومي. توفر ممارسة 'ممتعة' واحدة فقط لليوم شيئًا يمكنك التطلع إليه كل يوم

حقق أقصى استفادة من أيام الإثنين 'لضبط السرعة' لبقية الأسبوع.

لا يوجد متعة حقًا أكبر من إكمال جلسة يوغا والشعور بالقوة والنجاح. استخدم أيام الاثنين للتخطيط لنمط حياة جيد تعرف أنك تريد ممارسته كثيرًا ، مثل تعلم الطهي أو القراءة أثناء استراحة الغداء. لا يجب أن تكون مرتبطة بالتمارين الرياضية.

صباح الاثنين هو للاستمتاع والضحك.

استمع إلى أحد ملفات البودكاست المفضلة لديك لتبتهج بنفسك يوم الاثنين. يجعل الضحك صباحك أكثر سلاسة ويجعلك ودودًا أكثر عندما تضطر إلى الانخراط مع الآخرين. اكتشف ما يجعلك سعيدًا إذا لم تكن ملفات البودكاست الدعابة من اهتماماتك.

ممارسة الألعاب عبر الإنترنت في الساعات الأولى يمنح بداية جيدة لليوم. تستطيع لعب رومي على الإنترنت إذا كنت مغرمًا بألعاب الورق أو تستمتع بـ Call of duty إذا كان هذا هو النوع الذي تفضله. حاول استخدام خيالك لإضافة القليل من المرح إلى روتين صباح يوم الاثنين.

ارتدي ملابسك بشكل جيد.

يمكنك التطلع إلى صباح يوم الإثنين من خلال ارتداء شيء نابض بالحياة أو مريح. عادةً ما يساعد ارتداء المزيد من الملابس ، على الرغم من حقيقة أنها قد تبدو سطحية قليلاً. مجرد وضع أحمر الشفاه أو ربط شعرك في كعكة لطيفة قد يعتبر بمثابة تلبيس ؛ على الرغم من أنك قد لا تفعل ذلك كل يوم ، فإن القيام بذلك عادة ما يجعلك تشعر بأنك أفضل وأكثر ثقة بنفسك.

بشكل فردي ، نحب جميعًا ارتداء ملابسنا الجديدة والتباهي بها. ارتدي ملابس جديدة تجعلك تشعر بالانتعاش والجاذبية. ستشعر بالراحة والأناقة في زي جديد. يجعلك تبتسم على نطاق واسع كذلك.

خصص يوم الاثنين كيومك لتناول وجبة خاصة.

يمنحك الإفطار اللذيذ الطاقة ويهيئك لليوم. يمكنك أداء وظيفتك بشكل أفضل والركض بشكل أسرع عندما يكون لديك المزيد من الطاقة. إذا تخطيت وجبات الطعام ، يمكن أن تصبح مضطربًا ومضطربًا ومرهقًا.

يجب أن تجعلك الوجبة الطازجة وغير المتوقعة والممتعة تشعر بالسعادة. يعد تحضير الغداء مقدمًا أحد أفضل الطرق للاستعداد لليوم وتجنب القيام بعمليات شراء متهورة خلال أيام العمل المحمومة ، ولكن تحديد موعد 'الحلويات' قد يساعدك على الشعور بأنك أقل حرمانًا.

خطط لنشاط ممتع لقضاء فترة راحة في يومك.

نظرًا لأن الجلوس هو التدخين الجديد ، فلا ينبغي أن نقول إنه يجب علينا جميعًا أخذ فترات راحة متكررة للنهوض من مكاتبنا والتنقل. في أيام الإثنين ، نحثك أيضًا على إضافة شيء ما إلى قائمة المهام الخاصة بك والمتعة الشخصية فقط. على سبيل المثال ، نصف متعة الذهاب في عطلة هو التخطيط لذلك. خذ قسطًا من الراحة يوم الاثنين للبحث عن أفضل المطاعم وأماكن الإقامة لقضاء إجازتك الرئيسية التالية.

استمتع بالاستماع إلى موسيقاك المفضلة.

تحصل على الثقة والطاقة مناسمع اغاني. يعزز سحر ومتعة حياتك. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يغير تعبيرات وجهك. يمكنك استرخاء عقلك وروحك من خلال الاستماع إلى بعض المقطوعات الرائعة أثناء السفر إلى العمل أو الاستمتاع بقائمة التشغيل المفضلة لديك أثناء فترات الراحة أو وقت الفراغ. ستجعل الموسيقى الجيدة بالتأكيد يوم الاثنين ممتعًا ومريحًا.