10 تطبيقات لياقة لزيادة الوزن بسرعة (2021)

جسمنا هو الشيء الذي غالبًا ما يصبح السبب وراء عدم الأمان أو الثقة. الحصول على جسم جميل هو حلم لكثير من الناس. هذا هو السبب في أن الناس يبحثون عن أفضل التطبيقات التي يمكن أن تساعدهم في الحصول على الجسم الذي يرغبون فيه. السبب في اعتماد الجميع على التطبيقات هو أننا نريد أن نعرف كل شيء مثل عدد الخطوات التي نتخذها ، وما يجب أن نأكله والذي يمكن أن يناسب أجسامنا وأكثر من ذلك بكثير! يوجد تطبيق واحد لكل شيء يمكنك استخدامه.

في هذه المقالة ، قمنا برعاية قائمة بالتطبيقات التي يمكن أن تساعدك في الحصول على مزيد من التفاصيل حول جسمك والتي يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن.

محتويات

• أفضل التطبيقات لاكتساب الوزن بالمتعة والسهولة
  • عداد السعرات الحرارية - My Fitness Pal
  • قوة وجبة اللياقة
  • عداد السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون
  • مساعد تعقب الوزن
  • اكتساب الوزن للنساء والرجال - النظام الغذائي والتمارين الرياضية
  • دليل الصحة والتغذية
  • زيادة الوزن في 30 يومًا - خطط النظام الغذائي والتمارين الرياضية
  • مستشار الغذاء
  • مكافحة السعرات الحرارية
  • أغذية اكتساب الوزن
• استنتاج

أفضل التطبيقات لاكتساب الوزن بالمتعة والسهولة

عداد السعرات الحرارية - My Fitness Pal

عداد السعرات الحرارية هو أحد التطبيقات المدهشة على الإنترنت والتي تساعدك في زيادة الوزن. يتيح لك التطبيق تتبع كل شيء وأي شيء تريده. يمكنك التحقق من السعرات الحرارية الخاصة بك ، وما يجب أن تستهلكه أم لا. يحتوي على قاعدة بيانات ضخمة لمعلومات الطعام ويزعم العديد من المطورين أنه يمكنك العثور على أكثر من 11 مليون تفاصيل طعام لصحتك.

نظرًا لقاعدة البيانات الرائعة ، يعد عداد السعرات الحرارية دائمًا الخيار الأول للأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن. يخبرك أيضًا عن البروتينات والمغذيات الموجودة في الطعام والتي ستساعدك في اختيار ما تأكله أم لا.

تحميل ( ذكري المظهر | iOS )

اقرأ -10 تطبيقات لتخطيط التمارين يجب تجربتها في عام 2020

قوة وجبة اللياقة

إحدى الميزات التي تجعل قوة Fitness Meal فريدة من نوعها وهي تخبرك في أي وقت يجب أن تأكل أو لا تأكل. إذا كنت تبحث عن تطبيق يمكنه مساعدتك في الوصول إلى أهدافك - يمكنك دائمًا تعديل هدفك الغذائي على هذا التطبيق. في هذا التطبيق ، يمكنك تحديد العنصر الذي تريد تناوله وإعلامك بما إذا كان عليك تناول عنصر معين أكثر أم لا. واجهة المستخدم الخاصة بهذا التطبيق سهلة للغاية ، لذا لن تواجه أي صعوبة في التعرف على التطبيق.

تحميل ( ذكري المظهر | iOS )

السعرات الحرارية ، عداد الكربوهيدرات والدهون

التطبيق معروف ببساطته. الشيء الوحيد الذي عليك فعله بعد تنزيل (Android | iOS) هو ملء المعلومات الأساسية عن جسمك. بعد تقديم المعلومات ، ستظهر لك ما يجب أن تأكله. تصميم هذا التطبيق جميل جدًا وأيًا كان ما تبحث عنه ، يمكنك العثور عليه في لوحة القيادة. تحتوي لوحة التحكم على جميع المعلومات التي ستحتاج إليها. يخبرك بما يجب أن تأكله وفي أي وقت يجب أن تأكل - لجعل كل شيء بسيطًا بالنسبة لك.

تحميل ( ذكري المظهر | iOS )

مساعد تعقب الوزن

إذا كنت تبحث عن تطبيق مساعد لتعقب الوزن ، والذي يمكن أن يساعدك في كل ما يتعلق بطعامك ولياقتك - فهذا هو التطبيق المناسب لك. يتتبع التطبيق الفريد أكثر من اثني عشر جزءًا من جسمك ليمنحك معلومات متعمقة عن جسمك.

يوفر لك كل التفاصيل الأساسية لوزنك ويمكنك دائمًا التحقق من تاريخ وزنك لتتبع لياقتك. تمنحك واجهة المستخدم الودية والجميلة تجربة رائعة عند استخدام هذا التطبيق.

تنزيل (Android)

اكتساب الوزن للنساء والرجال - النظام الغذائي والتمارين الرياضية

بخلاف كل التطبيقات الأخرى التي تساعدك في زيادة الوزن ، وتعطيك تفاصيل عن جسمك - يساعدك هذا التطبيق في خطط التمرين ، وليس خطط النظام الغذائي. يوفر لك التطبيق خطط التمرين لأيام معينة لزيادة الوزن.

يمكن للمستخدم دائمًا جدولة الأيام التي يريد أن يمارسها أو يأخذ قسطًا من الراحة ، وبعد ذلك ، سيخبرك التطبيق عن التمارين وفقًا لأيام التمرين. يمنحك تفاصيل حول خطة التمرين اليومية ويدعي أنك ستكتسب وزناً في غضون 30 يومًا.

تحميل ( ذكري المظهر | iOS )

اقرأ -10 تطبيقات للرقص في فترة الحجر الصحي هذه!

دليل الصحة والتغذية

التطبيقات التي تحدثنا عنها تدور حول التغذية والتدريبات ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالتغذية والتخطيط لوجبة صحية - يمكنك الاعتماد على تطبيق واحد لذلك أيضًا. إذا كنت ترغب في معرفة أي طعام جيد لك أم لا أو ما هي المكونات الأفضل لصحتك أم لا.

إنه يساعدك فيما يتعلق بفوائد وخسائر الخضار والفواكه وحتى إذا كنت غير نباتي - يمكنك دائمًا التحقق من التفاصيل حول ذلك أيضًا في هذا التطبيق. يمكنك التحقق من نسبة الدهون في الجسم ، وأكثر من ذلك.

تنزيل (Android)

زيادة الوزن في 30 يومًا - خطط النظام الغذائي والتمارين الرياضية

يعدك تطبيق زيادة الوزن بمنحك نتائج أفضل في غضون 30 يومًا فقط! يتكون هذا التطبيق من ثلاثة أنواع مختلفة من الخيارات لاكتساب الوزن. 'خطة النظام الغذائي' 'التدريبات' 'رحلة اليوم'. ستجد كل شيء يتعلق بطعامك ، وممارسة التمارين حول أقسام التمرين ، ومقاطع فيديو الرسوم المتحركة للتمرين والتي يمكن أن تساعدك.

تحميل ( ذكري المظهر | iOS )

مستشار الغذاء

التطبيق ممتع للغاية للاستخدام. تحتاج إلى التقاط صورة لطعامك وسيعطيك التطبيق معلومات مفصلة حول ما تأكله والتأثير الذي يمكن أن يحدثه على صحتك. يساعدك في معرفة تاريخ الطعام الذي تتناوله كل يوم. يتتبع نظامك الغذائي بسهولة كل يوم وينشئ رسومًا بيانية حتى تتمكن من الوصول إلى هدفك.

تحميل ( ذكري المظهر | iOS )

مكافحة السعرات الحرارية

إذا كنت تبحث عن تطبيق يحتوي على أفضل واجهة في هذه القائمة ، فإن عداد السعرات الحرارية هو المناسب لك. يحتوي على ميزات فريدة جدًا مثل تفاصيل الكربوهيدرات والبروتينات والمغذيات ، وتتوفر إحصاءات مثل السعرات الحرارية والوزن على لوحة القيادة. يساعدك في وصفات الأطعمة التي تناسب صحتك بشكل أفضل.

تحميل ( ذكري المظهر | iOS)

أغذية اكتساب الوزن

التطبيق محمّل بالكثير من البيانات والمعلومات الشاملة حول قائمة الأطعمة بمعلومات شاملة مع صور الطعام. لا يشغل مساحة كبيرة على هاتفك - لذا فهو أحد أفضل التطبيقات للهاتف مع مساحة تخزين أقل.

تحميل ( ذكري المظهر | iOS)

استنتاج

إذا كنت تريد جسمًا رائعًا ، فقد تكون هذه التطبيقات مفيدة جدًا لك. لا تتطلب التطبيقات الكثير من الجهد ويمكن أن تكون أداة مساعدة كبيرة جدًا إلى جانب التمرين. لذا ، اكتسب وزناً مع هذه التطبيقات واجعلها أكثر متعة بالنسبة لك.